不意に耳にした ポリヴェーガル理論 という言葉。気になりすぐに購入。 極簡単に言うと、自律神経の調整の話であり神経系のエクササイズによって心地よいと感じる閾値を広げよりよく生きることができる。 という理論 これは簡単に言い過ぎであり、YouTubeな…